من أفضل اكلات مفيده للبشره حيث ان سمك السلمون الذي يحتوي علي نسبه كبيره جداً من أحماض الأوميجا 3 المحفزه لبشرتنا وشعرتنا ، تعتبر أحماض الأوميجا 3 علي تحسين وظايف وجلايا الجسم خاصاً البشره لانها تساعد الدهون الصحيه علي انتاج الكولاجين والمرنين المهمين جداً لبشرتنا وترطيبها ونضارتها واعطائها الحيويه اللازمه، يمكني تناول سمك السلمون اسبوعياً للاستفاده منه للبشره وللشعر او تناول كبسولات الاوميجا 3.

سمك السلمون مفيد للبشره وللشعر وعلاجه من التلف والتساقط ويعد من اكلات مفيدة للجسم ومرضي الضغط والسكر .