• الحليب من العناصر الغذائية الهامة للجسم فهو غني بالكالسيوم والبروتينات التي تساعد على تقوية العظام والعضلات.
• كما أن الحليب كامل الدسم يعمل على تسمين الوجه بشكل طبيعي.

المكونات

• كوب من الحليب السائل.
• ملعقة من الشوفان.
• ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير

• ضع كوب من الحليب في إناء وضعه على النار حتى الغليان.
• ثم أضف العسل مع تحريك المزيج حتى يذوب.
• يعد ّلك أضف الشوفان مع التقليب.
• يفضل تناول كوبًا من هذا الخليط صباح كل يوم وستلاحظين نتيجة رائعة.