الكالسيوم ، من المكملات الغذائية المهمه جداً . لكن لايفضل تناول اي مكملات كالسيوم بدون تحليل خاص بالكالسيوم و ارشادات الطبيب . يعتبر الكالسيوم من أفضل المكملات الغذائية للأطفال و النساء و الكبار و الرجال . اذا كان هناك نقص في الكالسيوم . حيث أن نقص الكالسيوم يعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية الكثيره .

• مهم جداً لصحة الاسنان .
• مهم للعظام حيث أن نقصه يعرض العظام الي الهشاشة .
• من أجل صحة القلب و الاوعية الدموية .

ضروري جداً القيام دائماً بتحاليل الكالسيوم فاذا وجد نقص لاتترك نفسك بدون مكملات غذائية للكالسيوم .