فيتامين D يعتبر أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون. لذلك يجب القيام بتحليل نسبته في الدم واستشارة طبيب قبل تناوله في أحد المكملات الغذائية. كما انه له العديد من الفوائد مثل أنه يدخل ضمن تكوين هرمونات الغدة الدرقية. كذلك هو المكون الأساسي للعظام/ المفاصل/ الأسنان والأظافر. أيضًا إذا حدث له نقص يظهر في صورة سوء الحالة النفسية/ الإجهاد والإرهاق الشديد وألم في عظام وعضلات الجسم. كما انه من الفيتامينات الهامة لتقوية عضلة القلب. يعمل على تنظيم مستوى الأنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم ويقلل من خطر السكتات الدماغية.

يرجى الحذر وإستخدام هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.