• يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، ويساعد على حماية الجلد من آثار أشعة الشمس.
•  من أهم فوائده أنه يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم، وهو ما ينتج عنه انخفاض الوزن الزائد.
•  يقلل من الدهون والكولسترول الضار في الجسم.
•  يساعد على تعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالكثير من الأمراض ومنها نزلات البرد.
•  يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تجعله يقي من خطر الإصابة بأنواع من السرطان.

طريقة تحضيره:

• نغلي كوب من الماء، ونضع عليه أوراق الشاي الأخضر.
•  بعد 5 دقائق يتم تصفيته وتناوله.

• يعد مشروب القرفة بالعسل أفضل 10 مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم حيث أنه يساعد على زيادة معدلات الأيض وحرق الدهون.
• يمتاز تلك المشروب بتأثيره الملحوظ في فقدان الوزن من خلال تنشيط أنواع معينة من الهرمونات التي تقلل من الشهية.
• مشروب مضاد للبكتيريا يقلل من الإصابة بأنواع عديدة من الالتهابات.
• يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم.
• يقلل من مستوى الكولسترول وبالتالي يقي من الإصابة بأمراض القلب.
• يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تقي من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض، ومنها أنواع من السرطانات.
• يساعد في علاج الكثير من المشاكل الهضمية المتنوعة.

• ضع كوب من الماء على نار هادئه مضافاً له ملعقة من القرفة، ملعقتين من العسل.
•  أضف العسل للتحليه.
• يفضل تناول هذا المشروب يومياً مرة على الريق ومرة قبل النوم للحصول على أفضل النتائج.

• يعد مشروب البقدونس والليمون من أفضل 10 مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم  حيث أنه يساعد على تحسين عملية الهضم بصورة كبيرة.
• من أهم فوائد هذا المشروب أنه يقوم بتنقية الكليتين من السموم.
• يساعد على ضبط مستوى الضغط سواء كان مرتفع أو منخفض.

• نضع في الخلاط الكهربائي حزمة صغيرة من البقدونس، مع كوب ماء، نصف ليمونة.
• امزج الخليط جيداً حتى يتجانس تماماً.
• يتم تصفيته وتناوله مع الإفطار والغداء.

• عند مزج الحليب مع الكركم نحصل على مشروب لذيذ ومفيد غني بمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بالكثير من أنواع الأمراض، وتمنح البشرة نضارة وإشراق.
• عند تناول هذا المشروب باستمرار يساعد على خسارة الكثير من الوزن، ومنع تراكم المزيد من الدهون في الجسم.
• يساعد على تقليل الالتهابات والمشاكل الهضمية.

• نقوم بتدفئة كوب من الحليب على النار.
• ثم نضيف عليها نصف ملعقة كبيرة كركم، نصف ملعقة صغيرة هيل مطحون، ربع ملعقة صغيرة زنجبيل، ملعقة من العسل.
• اترك المزيج على النار عدة دقائق حتى الغليان ثم يتم تصفيته ويتم تناوله وهو دافئ.

• أحد أفضل 10 مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم ويساعد هذا المشروب على تحسين صحة الأوعية الدموية مع تحسين معدل الكولسترول.
• يقلل من معدل الدهون وبالتالي يحمي من خطر الإصابة بالكثير من أمراض القلب.
• كما يساعد على تنشيط الجسم ومنع الشعور بالتعب والإرهاق.

• نخلط في الخلاط الكهربائي كوب حليب مع 6 قطع شوكولاتة، وملعقة من القهوة، وملعقة من الكاكاو.
• وبعد مزجهم بشكل جيد يتم وضعهم على النار حتى الغليان ثم يتم وضعه في أكواب التقديم.

• من أفضل أنواع المشروبات لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
• يساهم تناول عصير الكرز في التخسيس والتخلص من الكولسترول الضار في الدم.
• يحتوي على عوامل مضادة للأكسدة تساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، وتقي من الكثير من الأمراض.
• يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تساعد على زيادة مناعة الجسم.
• تقليل معدل الدهون الضارة التي يحتوي عليها الدم.

• يمكن صنع عصير الكرز من خلال مزجه مع الماء والقليل من السكر، ثم يتم إضافة حليب جوز الهند وقطع من الثلج ثم تناوله.

• الهندباء من أفضل 10 مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم وتم استخدام هذا النبات منذ الفراعنة في علاج الكثير من الأمراض.
•  يعالج الكثير من أمراض الجهاز الهضمي ومنها الإمساك المزمن، لأنه أحد المصادر الجيدة للألياف.
•  يساعد على تقليل مستوى ضغط الدم، كما يقلل من التهابات المعدة.

طريقة تحضيره:

•  يتم طحن 3 ملاعق من جذور الهندباء، ثم نقعها في لتر مياه 5 دقائق.
•  نضع المزيج يغلي على النار لمدة ربع ساعة.
•  يفضل تناول كوب واحد منه قبل كل وجبة.

• مشروب الكمون من أفضل أنواع المشروبات الطبيعية المفيدة للجسم وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات ومواد مضادة للأكسدة.
•  يساهم في حرق دهون الجسم وخاصةً منطقتي البطن والأرداف.
•  يتميز باحتوائه على الحديد والألياف، وهي من المعادن الأساسية التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم.
•  يساعد على ضبط معدل السكر في الدم.

طريقة تحضيره:

•  يتم وضع القليل من حبوب الكمون مع الماء على النار حتى تغلي، ثم يتم ترك المشروب حتى يبرد تماماً.
•   يفضل تناوله في الصباح على معدة فارغة.

• هو أحد أفضل 10مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم ويساعد تناوله المستمر على تقليل الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي.
•  يحتوي على عدد من المركبات المهدئة، التي تساهم في التخلص من التوتر والقلق.
•  كما يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تساعد على الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
•  يساعد عند تناوله مع أدوية السكري على خفض معدلات السكر في الدم.

طريقة تحضيره:

•  نغلي كوب من الماء، ونضع عليه ملعقة من الشمر.
•  نتركه من 5 إلى 10 دقائق ثم يتم تصفيته وتناوله وهو دافئ.

• يساعد مشروب الزنجبيل على التخلص من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن .
•  يعمل على تحسين الدورة الدموية مع تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
•  يساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
•  غني بعدد من المواد المضادة للأكسدة التي تقي من الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.

طريقة تحضيره:

• يتم غلي الزنجبيل الطازج مع القرفة والماء، وبعد الغليان يتم تصفية هذا المشروب وتناوله.