يعتبر من أكثر الأعشاب أمانًا عند الاستخدام، فهو يحتوي على العديد من الفوائد التي تساعد المعدة وتعزز صحتها، حيث:

• يحتوي البابونج على خصائص طبيعية تجعله يعمل على الحد من التشنجات التي تصيب المعدة خاصة في فترة الحيض.
•  كما يساعد البابونج في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمعدة من خلال تخفيف انتفاخ البطن.
•  يعالج البابونج أيضًا أمراض المعدة مثل الحرقة والقرحة، ويحد من القلق والتوتر.
•  يحتوي البابونج أو الكاموميل على مستخلصات مائية تساعد في علاج القولون العصبي وتهدئة القرحة.

الروزماري أو إكليل الجبل من الأعشاب الأكثر انتشارًا في العالم، ويعتبر من أفضل 10 أعشاب لعلاج المعدة العصبية بشكل فعال، حيث:

• تحتوي عشبة الروزماري أو إكليل الجبل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك المزمن.
• يعمل الروزماري على علاج تقرحات المعدة ومتلازمة القولون العصبي بسبب احتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
• تساعد أوراق الروزماري على تحسين عملية الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائية والتي تعمل على تقليل الالتهابات والآلام المعدة.

• يعمل خل التفاح على التخلص من انتفاخ المعدة والغازات بسبب احتوائه على مادة البريبايوتكس.
• يعمل خل التفاح على تنظيم حمض المعدة مما يقلل من متلازمة القولون العصبي.
• يساعد خل التفاح في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك المزمن.

• تحتوي عشبة الهندباء الخضراء على أحماض ومعادن مفيدة مثل الزنك والحديد والاسكوربيك الذي يعمل على تطهير وتنقية الدم من السموم.
• تحتوي عشبة الهندباء على الريبوفلافين والذي يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال تطهير الجهاز اللمفاوي.
• تساعد الهندباء في الحد من ألم المعدة العصبية بسبب احتوائها على حمض الهيدروكلوريك.
• تساعد الهندباء على تعزيز أداء المعدة والتخلص من الغازات وتعمل كملين ومنشط هضمي، مما يساعد في الحد من متلازمة القولون العصبي.

• يحتوي مستخلص الشمر أو البسباس على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج المعدة.
• يعمل الشمر على الوقاية من تلف المعدة الذي ينتج عن التقرحات.
• يحتوي الشمر على خصائص وقائية تعمل على تعزيز الجهاز الهضمي والتخفيف من آلام المعدة والبطن.
• يقلل الشمر من بيروكسيد الدهون ويزيد من المواد المضادة للأكسدة مما يحمي الجيم من الأمراض.

• يساعد اللافندر على حماية الجهاز الهضمي وتعزيز صحته.
• هناك دراسة تم إجراؤها عام 1990 أثبتت أن اللافندر يساعد في علاج قرحة المعدة سواء من خلال تناوله بالفم أو استنشاقه.
• كما أن زيت اللافندر يحتوي على العديد من الخواص المسكنة للآلام.
• كما يعمل الخزامي أو اللافندر على علاج الإسهال والحد من الآلام وتشنجات الدورة الشهرية.

يعتبر النعناع من أفضل المشروبات العشبية العطرية، فهو يحتوي على الكثير من المواد العلاجية، وفوائده للمعدة العصبية:

• يحتوي النعناع على مواد مثل المنثول والذي يعمل على الوقاية من تشنجات الجهاز الهضمي والمعدة.

•  يساعد النعناع في علاج أعصاب المعدة خاصة لمرضى القولون العصبي.

•  أثبتت الدراسات أن تناول كوب واحد من النعناع يوميًا يساعد في التخلص من الانتفاخات التي يسببها القولون العصبي.

•  كما أثبتت دراسة تم إجراؤها عام 1996 أن النعناع يحسن من آلام البطن بنسبة تصل إلى 50%.

يعتبر الزنجبيل من المشروبات الحارة قليلًا، وعلى الرغم من ذلك فهو يعالج المعدة بشكل كبير، حيث:

• يحتوي الزنجبيل على المعادن المهمة مثل الكالسيوم والحديد.
•  يساعد الزنجبيل في الحد من آلم القولون العصبي أو تهيج المعدة من خلال التقليل من الشعور بالغثيان أو التقيؤ.
•  كذلك يساعد شاي الزنجبيل في التخلص من الغازات والآلام المعدة المصاحبة للدورة الشهرية، كما يعمل على طرد الغازات.
•  يساعد الزنجبيل في الحد من التقلصات المعوية والإصابة بالإمساك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.

يعتبر الحبهان أو الهال من الأعشاب أو التوابل الأكثر استخدامًا في العديد من الدول العربية، ويحتوي الهال على الكثير من الفوائد للمعدة العصبية، حيث أنه:

• يعتبر الحبهان أفضل علاج للطب البديل في دول آسيا ويتم إضافته لجميع الأكلات.
•  يحتوي الهال أو الحبهان على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل كمسكن ألم طبيعي لعلاج متلازمة القولون العصبي.
•  يعالج الهال أو الحبهان العديد من الأمراض مثل الإمساك وقرح المعدة وغيرها، وهذا بسبب احتوائه على الزيوت الطيارة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي.
•  يعمل الهال أو الحبهان على الحد من انتفاخ البطن والغازات ومشاكل المعدة.

يعتبر الزعتر من أشهر الأعشاب ويستخدم في الكثير من الوصفات والأكلات، ويعمل الزعتر على:

• يحتوي الزعتر على فيتامينات مثل فيتامين ك الذي يعمل على تخفيف انتفاخ البطن.
•  يساعد الزعتر على الحد من التهاب المعدة العصبية وتحسين الهضم لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
•  كما يساعد الزعتر على تقليل أعراض متلازمة القولون وتشنج الأمعاء بسبب احتوائه على الألياف الغذائية التي تعمل على الوقاية من الإمساك وتعزيز الجهاز الهضمي.
•  يساعد الزعتر على استرخاء عضلات المعدة بسبب احتوائه على البيوفلافويدات التي تعمل على تهدئة المعدة.