مشروب حليب اللوز والأفوكادو

ثمار الأفوكادو وهذا النوع من الحليب كلاهما مليء بالأحماض الدهنية والبروتين، مما يجعل المشروب الناتج عن دمج كلاهما مفيد في تكوين وتكثيف العضلات:

المكونات: شرائح نصف حبة أفوكادو، ويشترط انتقاء الثمرة الناضجة، كأسًا من حليب اللوزن، بولة آيس كريم، ملعقة عسل.
التحضير: تزال البذرة أولًا من حبة الأفوكادو، ثم تقسم نصفها فقط إلى شرائح، وتهرس جيدًا مع قدر حليب اللوز، ثم يدمج الخليط مع العسل والآيس كريم بالخلاط.